前夜オナニーをしない。 寝る前に食べ物を食べない。 8時間寝る。 朝起きたらコーヒーを飲む。 朝シャワーでお湯を首筋と後頭部にしばらく当てて血行を促進する。

コーヒーで我慢しなさい

モンスターかレッドブル

からだうごキャンスンだがや さんぽチンポサンバ さあ君は！

めちゃくちゃ朝から元気で漫画みたいに明るい彼女、やぞ

風呂、しじみ汁

ないよ 方法があるとすれば何度でも寝る(すっきり起きられるまで100回だろうと繰り返す)

外を散歩する

筋肉痛がなくだるさだけがあるなら心肺機能が低下してる可能性があるのでVO2max向上のトレーニングをするとよい 20秒全力で階段を駆け上がるのを数回繰り返すとか

自己保健義務違反で懲戒処分くらえ

おっぱい

サイバーイグアナ式やってみたらまぁまぁ良かった　 初期投資はトータル１万くらいだけど キヨーレオピンキャブレット　クエン酸タブレット　ビタミンCサプリ　マルチビタミンサプ...

水飲んでトイレ行って日に当たって水飲め

手足の指ほぐせ。特に足。もんだりグリグリ回したり。 あと三陰交を押せ。

前日の養命酒が1番効果あったけど当日はなぁ エナドリで元気の前借りするくらいしか

BCAAはどうや？

生姜を一欠け皮ごとすり下ろし、マグカップに入れて熱湯注いで熱いうちに飲む（できれば繊維も残さず食う） 秋への季節の変わり目と冬は生姜をキメろ

サイバーイグアナ（たしか@cyberigana）さんがキヨーレオピンとビタミンＣリポソームを含めて8種類セットをおしえてくれてたよ

キレートレモン

これにクレアチンとか言うてる人はクレアチンが日常動作に多く関与する有酸素系の供給路にはほとんど影響してないことを理解してるのだろうか。 クレアチンでATP-CP系が関与する筋ト...

二度寝

ヤバそうな時は、キューピーコーワヒーリング飲んで寝るとだいぶ楽

ないんだよなぁ

本物の疲労なら休息しかないけど、疲労感とかスイッチが入らないだけなら目薬が劇的に効く。

鉄分！鉄分取って！ サプリの鉄剤でもいいし鉄のドリンクでもいいし！ 寝起きめちゃよくなるよ！

腕立てとスクワットを100回ずつ。（出来ないならキツいと感じるまで） 体が活性化して力が漲ってくるぞ。 経口摂取で疲労がポンと抜けるようなそんな都合の良いものはない。