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表題のとおりです。何か改善点あれば教えてください。 うんち硬すぎて内痔核が裂けてうんちの度に気づくと出血してます。 基本野菜を食ってるから野菜不足という線はないと思う。 ...
俺は難消化性デキストリンを毎日一回お茶に溶かして飲むようになって 快便になったよ （痩せはしない笑）
マグネシウム飲んだらいいよ
水不足とか？
食パンにえごま油でも大さじ一杯かければ？ つかその食事で便秘は単純に食事量自体が少ないか運動不足じゃね
散歩して帰ってきたら便意きた うんちかたかったけど、やっぱ運動不足なんだわ・・・
白湯飲む。お茶とかじゃなくて、ただのあったかい水。 朝一とかお風呂前とかに飲むといいからって言われて飲んでる。 ただあんまり改善しなかったら病院行った方が良い。身内が便...
ワイは鶏白湯のラーメン好きやで。
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