「感情の可視化」をすることにより不安を解消することができた。」
https://healthy-person-emulator.org/archives/40689
認知行動療法
7つのコラム
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っていうモチベない？ あ、今俺は酸っぱい葡萄でこう思ってるなとか あ、俺すごくイライラしてるけどこれ湿度が高いからだなとか、昨日疲れたからだなとか、胃腸から来てるなと...
「感情の可視化」をすることにより不安を解消することができた。」 https://healthy-person-emulator.org/archives/40689 認知行動療法 7つのコラム
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