2024-08-14

腹筋はやる必要はあるのか?

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/2408-matome-youtube-exercise/

良いブコメあるね。

腹筋はもともと割れてる。

からカロリーコントロールして体脂肪を減らせば、自然割れた腹筋が見えてくる。

てかスクワットをきちんとやるなら腹筋いらないでしょ。

スクワットは足だけじゃなくて、腹筋や背筋にまで効いてくるからね。

  • 割りたいだけ=カット出したいだけなら要らない スポーツをやってるか、背中トレとのバランスを取ったりするのには必要 あとフィジークやってる奴は腹筋肩腕は重要種目

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