https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.lifehacker.jp/article/2408-matome-youtube-exercise/
良いブコメあるね。
腹筋はもともと割れてる。
だからカロリーコントロールして体脂肪を減らせば、自然に割れた腹筋が見えてくる。
てかスクワットをきちんとやるなら腹筋いらないでしょ。
スクワットは足だけじゃなくて、腹筋や背筋にまで効いてくるからね。
Permalink | 記事への反応(1) | 08:42
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割りたいだけ=カット出したいだけなら要らない スポーツをやってるか、背中トレとのバランスを取ったりするのには必要 あとフィジークやってる奴は腹筋肩腕は重要種目
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