完璧な運動や健康法以外は無意味だからやりたくないしやるべきではないみたいなゼロイチ思考は不健康だぞ
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身体をゆるめるとか脱力健康法とかがよく言われてるけど 一般社会人はもっと全力で筋肉に力を入れることを定期的にやるべきだと思う スポーツとか有酸素運動とかだと”効率的に”身...