2024-02-19

怠惰に痩せたい

ラーメン1/3と卵2つを食べた

110kcal+140kcal=250kcal

満足度は高い

タンパク質をどう取るかっていうのを気にしていきたい

 

怠惰タンパク質は、胸肉、卵、ブロッコリーあたり

これを非ストイックに取り入れていきたい

  • 飯以外に楽しみを見つけることが近道だよね

    • タバコの代わりになんか無いかなぁってずっと思ってる タバコは嫌だけど グミやガムは食べ過ぎるからダメだった

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