袋ラーメン1/3と卵2つを食べた 110kcal＋140kcal＝250kcal 満足度は高い タンパク質をどう取るかっていうのを気にしていきたい 　 怠惰なタンパク質は、胸肉、卵、ブロッコリーあたり これを...