メタ認知は頭上から鳥瞰図のように自分を眺めるイメージが主流だけど、実際の視界・視点とは違うので難しい。
自分のホログラムを前方に投影してそれを眺めるイメージがよい。
怒り狂う自分、ぐうたらだらける自分、お菓子を食べる自分、増田に書き込んでいる自分、
そういった自分をホログラムで映して眺めるイメージ。
メタ認知で自分のしょうもない習慣に気が付く。
まずはここから。
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