俺も去年ウォーキングやりすぎで膝が痛くなったわ。
最初は一週間くらい休めば回復するかと思ってたけど、3ヶ月くらいダメだった。
一日1時間歩くようにしてるけどまとめて歩くと膝に違和感が来るから、今は午前と午後と30分ずつに分けて歩いてる。
それでもたまに膝が「あ、これはやばいかも」って感じになるから、そうなったらすぐウォーキングは休むようにしてる。
Permalink | 記事への反応(1) | 07:24
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マジかよ 後遺症残ってるとか辛すぎじゃん
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