俺も去年ウォーキングやりすぎで膝が痛くなったわ。
最初は一週間くらい休めば回復するかと思ってたけど、3ヶ月くらいダメだった。
一日1時間歩くようにしてるけどまとめて歩くと膝に違和感が来るから、今は午前と午後と30分ずつに分けて歩いてる。
それでもたまに膝が「あ、これはやばいかも」って感じになるから、そうなったらすぐウォーキングは休むようにしてる。
Permalink | 記事への反応(1) | 07:24
ツイートシェア
スクワットやった後にやたら膝が熱いなと思ってたら、次の日膝が痛くなった。 一日経っても治らないんでこれはしばらく筋肉体操中止だな。最低２週間は。 そして2週間も休んだ後に...
俺も去年ウォーキングやりすぎで膝が痛くなったわ。 最初は一週間くらい休めば回復するかと思ってたけど、3ヶ月くらいダメだった。 一日1時間歩くようにしてるけどまとめて歩くと膝...
マジかよ 後遺症残ってるとか辛すぎじゃん
10
