おならは食物繊維も取りまくればプロテインによる腸内環境悪化と相殺できるんじゃないの やったことないから知らんけど

ちょっと空腹になると筋肉が減らないか気になったり病気して寝込んだら減った筋肉を戻す手間を想像して鬱になったり 筋トレって割りとメンタルに悪いと思う

ハマりすぎると ・トレーニング時間が増えて他のことをする時間がなくなる ・常にどこかが筋肉痛 ・サプリメントやら道具で金がかさむ