前々から脚が細い人の歩き方や立ち方を観察してたんだけど、10月に結果が出て内転筋が自由に使えるようになってから全身が激やせして、二の腕を掴むとあの夏のハリを感じられなくなって彼氏に心配されるほど細々となりました。
Permalink | 記事への反応(2) | 21:40
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同じ歩くでも太ももを意識して使うと自然とお尻の筋肉も動いて運動の強度が上がってる気がする 大きな筋肉を優先して使うわけだからランニングに応用すれば多分スピードと持久力が...
これは美脚サッカー漫画「フットボールネーション」のステマ
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