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「30歳を超えると一気にツケが来るよ」なんてフレーズをよく耳にしていたが、聞く耳を持たなかった。 10代、20代と暴飲暴食を繰り返した。回転寿司に行けば25皿前後食い、マックに行...
168cm/54kg前後をずっと維持していた BMI19台か ワイは食べる機会（食べ放題に行ったとか、タダ同然で食材を買えたとか）があればドカ食いするが普段は菓子や清涼飲料水を買わず間食を...
3年で12kg増はなかなかストイックなフードファイトしてるなぁ
カロリー摂取を基礎代謝以下に抑えつつ軽い運動を日課にすれば誰でも100%痩せられるよ
言うて18kgなら4ヶ月で戻せるので知れてる
食習慣めちゃくちゃで運動習慣もない奴が月4キロ強減らそうとしたら一か月くらいで体壊しそう
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