カロリー摂取を基礎代謝以下に抑えつつ軽い運動を日課にすれば誰でも100%痩せられるよ

3年で12kg増はなかなかストイックなフードファイトしてるなぁ

168cm/54kg前後をずっと維持していた BMI19台か ワイは食べる機会（食べ放題に行ったとか、タダ同然で食材を買えたとか）があればドカ食いするが普段は菓子や清涼飲料水を買わず間食を...

言うて18kgなら4ヶ月で戻せるので知れてる