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そりゃ理想を言えばそうだよ。 筋力を落とさないように体重を減らせるならそれに越したことはないよ。 でも、ちょっと考えてみろよ。 食事制限も運動も全くしてこなかった我慢頑...
もっと言えばスマホのアプリに食ったものとカロリーを記録するだけでも痩せるんだよな アプリに登録する時の罪悪感や面倒さでカロリーゼロの水や茶ばかり飲むようになる＆今まで無...
ワイもあすけん始めてから、入力するのがめんどくさくてお菓子食べなくなったわ。 増量を目指してるので体重は減ってないけど、たぶん脂肪は減った。 あと「この食べ物には脂質がど...
俺もあすけん使ってるけどやってるうちにタンパク質を摂ろうとか色々考えるつくりになってるよなｗ 減量の場合、最終的に朝食を鶏胸肉とかプロテインで摂るというガチの人みたいな...
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