インスリン抵抗性の改善とかオートファジーとかわりと嘘くさいと思ってるし必須の栄養が不足するのも筋肉減少も避けられないと思うんだけど
実際のところ数あるダイエットの中でも食事に関して何も考えなくていい(食べないので)のが楽だし金もかからないので続いている
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