■アンガーマネジメント

• 自分の中の他人との会話をやめる。
• 自分の心の中では自分としか対話しない。

心のなかで作り上げた他人。

その他人が怒りの対象である。

そういった心の中の他人との対話に心が囚われているとき。

その対話を打ち切る。

自分の心の中では自分としか対話しない。

Permalink | 記事への反応(0) | 04:28

ツイートシェア