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元々、スピードスケートの選手の心肺、筋力向上のために行う効果的なトレーニングって触れ込みで 日本でもっとも有名なタバタ式の田畑博士も「実験中に脂肪燃焼に特別な効果は見ら...
はえー知らんかったわ でも○○式ってのがあるならゆるふわ式があってもええんちゃう？そもそもHIITが何の略か知らねえからゆるふわ式激キツ運動とかいう意味にだったらすまんな。
お察しの通り High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング） やから ゆるふわ高強度インターバルトレーニングになってまう
ダイエット目的でパーソナルトレーナーつけたときにガチのHIITさせられて、終わった後吐いた。 それ以降、ジム行こうとするだけで足が動かなくなって結局退会したということがあった...
HIITって何の事かわからなかったので、なんかセクハラでもされたのかと思った。
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