寝起きは副交感神経から交感神経に切り替わるから、辛いんだと思うよ。
つまり自律神経が弱っているということ。
ゆっくり休んで、あと適度な運動、食事のバランスなどを整えたら楽になるかも。
Permalink | 記事への反応(1) | 16:08
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朝起きたらすげぇ死にたくなるし、気力も終わってた でも、今コーヒー飲んでおやつ食べてたらとても穏やか なんやねんこの落差 平穏であれ、こころ
寝起きは副交感神経から交感神経に切り替わるから、辛いんだと思うよ。 つまり自律神経が弱っているということ。 ゆっくり休んで、あと適度な運動、食事のバランスなどを整えたら楽...
ありがとうー たぶん日中動いてないから、適度な運動がいいかもねー