2022-11-25

朝が絶望的に死にたくなる

朝起きたらすげぇ死にたくなるし、気力も終わってた

でも、今コーヒー飲んでおやつ食べてたらとても穏やか

なんやねんこの落差

平穏であれ、こころ

  • 寝起きは副交感神経から交感神経に切り替わるから、辛いんだと思うよ。 つまり自律神経が弱っているということ。 ゆっくり休んで、あと適度な運動、食事のバランスなどを整えたら楽...

    • ありがとうー たぶん日中動いてないから、適度な運動がいいかもねー

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