2022-11-08

睡眠で疲れが取れない

食後のこの時間が一番つらい

睡眠の質を上げるために何をするか。枕やベッドを変える?ヤクルト1000飲んでから寝る?

きっと裸の女を抱いて寝れば最高に高品質の眠りが得られると思う

改善したい

  • 単純に昼食後の血糖値の変動で頭がクラクラしてるんでないの。

  • 睡眠時無呼吸症候群。 本人は寝ているつもりでも、脳は眠れていない。 遅かれ早かれ、いずれ死ぬ。

  • 昼食後、必ず熱いブラックコーヒーをすぐに飲む。 騙されたと思って明日からやってみ。

    • 昼寝して起きたらまずコーヒーは飲んでる ブラックじゃないけど

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