腹持ちがいい、というのは消化が悪くて長く胃に残るものやで。
肉と脂が一番長く胃に残る、でも高価。
水っぽいのはすぐ胃を通過して腹が減る。
炭水化物は量が少ないと飲み物ですぐ流れる。
炭水化物の腹持ちは量が命。
Permalink | 記事への反応(0) | 19:07
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昼をパンとコーヒーだけで乗り切るとここまで脱力感があるのか… 無心で歩いてやっと家に帰ってきた
炭水化物が足りてませんねえ
逆に炭水化物だけだから腹持ちが悪いんじゃない？
腹持ちがいい、というのは消化が悪くて長く胃に残るものやで。 肉と脂が一番長く胃に残る、でも高価。 水っぽいのはすぐ胃を通過して腹が減る。 炭水化物は量が少ないと飲み物です...
砂糖たっぷりコーヒーと甘い菓子パンならワンチャンいける
托鉢をするといいとおもうわ👩🏻🦲🙏🏻
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