①とりかかる前に15分自由時間をとる
②スマホをタイムロッキングコンテナに入れる
③30分集中する
④ある場合は雑用をする
⑤5分ほど自由時間→②に戻る
疲れるまで繰り返し（Focus To-Doのアプリで計るのが便利）
Permalink | 記事への反応(0) | 01:39
ツイートシェア
5
