■anond:20220916083906

くびれは骨格ゲーだから生まれつきない奴はない

サイドベントとかで腹斜筋鍛えて腹筋でコルセットみたいにギュッと搾り上げれば多少細くは見える

腹斜筋つけすぎるとまた太くなってくるけどよっぽど高負荷でやらないとそうはならん

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