就寝する2時から起床する8時までずっと意識がはっきりとしてたがそれでも日中は多少眠い程度で活動できたから、眠れなくても目を閉じて寝転がってろというのは効果ゼロではないということか。
Permalink | 記事への反応(1) | 10:09
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視界から得られる情報量って膨大だから、それらをシャットアウトするだけでも脳にとっては一時の休息になるらしいよね
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