2022-05-30

長く眠れない

10年以上睡眠時間が5、6時間生活を送ってきた。

健康のために7、8時間は寝ようと思うようになったけど、10時ごろ寝ても、3時や4時ごろに目が覚める。

二度寝もできない。

長く眠れない。

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