ゴールデンウィーク、お金がかからなくて体に良さそうな過ごし方なんだろ
って散歩くらいしか無いな
行ってきます
Permalink | 記事への反応(3) | 14:42
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筋トレ ダンベルカール最大8回出来る重量をして、その次に最大20回出来る重量を2セットすれば腕パンパンになってええぞ💪
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スライブっていう、ハンディマッサージャーを買ってきて、 全身の筋肉に振動を与える。 全身の血行がよくなり、健康になる。