2022-05-03

ゴールデンウィークお金がかからなくて体に良さそうな過ごし方なんだろ

って散歩くらいしか無いな

行ってきます

  • 筋トレ ダンベルカール最大8回出来る重量をして、その次に最大20回出来る重量を2セットすれば腕パンパンになってええぞ💪

  • ニンテンドースイッチがあるならフィットボクシングの1と2の体験版おすすめ

  • スライブっていう、ハンディマッサージャーを買ってきて、 全身の筋肉に振動を与える。 全身の血行がよくなり、健康になる。

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