スライブっていう、ハンディマッサージャーを買ってきて、
全身の筋肉に振動を与える。
全身の血行がよくなり、健康になる。
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ゴールデンウィーク、お金がかからなくて体に良さそうな過ごし方なんだろ って散歩くらいしか無いな 行ってきます
スライブっていう、ハンディマッサージャーを買ってきて、 全身の筋肉に振動を与える。 全身の血行がよくなり、健康になる。
筋トレ ダンベルカール最大8回出来る重量をして、その次に最大20回出来る重量を2セットすれば腕パンパンになってええぞ💪
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