2022-05-03

anond:20220503144211

筋トレ

ダンベカール最大8回出来る重量をして、その次に最大20回出来る重量を2セットすれば腕パンパンになってええぞ💪

記事への反応 -
  • ゴールデンウィーク、お金がかからなくて体に良さそうな過ごし方なんだろ って散歩くらいしか無いな 行ってきます

    • 筋トレ ダンベルカール最大8回出来る重量をして、その次に最大20回出来る重量を2セットすれば腕パンパンになってええぞ💪

    • ニンテンドースイッチがあるならフィットボクシングの1と2の体験版おすすめ

    • スライブっていう、ハンディマッサージャーを買ってきて、 全身の筋肉に振動を与える。 全身の血行がよくなり、健康になる。

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