やる種目と他にトレ環境あるかによって変わるだろうが 例えばダンベルベンチやりたくて、なおかつ他にジム通いを一切してないなら 俺なら絶対30キロ買うよ。

ワンハンドローとか女でも20kgだと足りなくなるから30kg以上を買え ・ボウフレックス類似タイプ 安い。ダイアルでガチャガチャして魚の骨みたいなやつ。10年以内にプレートをひっかけ...