脂肪を無理なく燃焼できるスピードはもう少し緩やかなので今の体重減は水分や筋肉も減った状態だろうね
焦らず毎日のカロリー収支が少しマイナスになる状態を保とう
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うちのポンコツ体重計を信じるなら1ヶ月で8.3kg落としたので流石に体重減少が止まってしまった。 標準まであと20kgぐらいあるんだよ〜。いうこと聞いてくれよ。
脂肪を無理なく燃焼できるスピードはもう少し緩やかなので今の体重減は水分や筋肉も減った状態だろうね 焦らず毎日のカロリー収支が少しマイナスになる状態を保とう
１ヶ月で8キロってめっちゃ頑張ったなあ 急いでもリバウンドするし残りは一年くらいかけるつもりでやろう！
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