■20分以上の昼寝はあまり効率的ではない

20分以内の昼寝は効率的という話をきいて、激務が続いた時にやったことがあるのだが、

昼休みに20分以上寝てしまうことがあり、逆効果だった。

20以内に収めれば確かに効果はあると思う。ただ、昼休み1Hあるから寝坊するよねｗ

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