2021-12-27

筋トレ知識Youtuber腕立て伏せでも筋肥大できる!」

筋トレ知識Youtuber「1セットで疲労困憊するレベルまで追い込んでそれを1週間に22セットを目安に行う」

 

ベンチやるわボケ

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