■トレーニングに詳しい人教えてほしい

エアロバイクはダイエットのためには脈拍計って有酸素運動レベルでやれってのはいろいろなところに書いてあるけど体力つけたい場合はその上の脈拍で続けていけばいいの？

そしたらそのうちその強度の運動が有酸素運動レベルの脈拍でこなせるようになってくる？

Permalink | 記事への反応(1) | 20:22

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