大抵の場合は腰のどこかの筋肉（尻や背中の可能性もある）が急性の炎症を起こしている。 痛い間は無理だと思うけど、治ったら日頃からまんべんなくストレッチをして筋肉をほぐす癖...

ぎっくりはクセになる 今後はなんかの拍子にギックリするし なんかの拍子にギックリしないかおびえる日々が続く 　 強く生きろ