イライラすると髪に指通す派なので参考になるかわからんが、まずイライラを自覚する
そのうえでイライラしたとき別の部分を触ったり、なんだりするようなルーティンにチェンジするように心がけ中
痒みとなると生理現象だろうから、習慣づけるだけじゃかわらんかもしれないけど……
Permalink | 記事への反応(0) | 10:44
ツイートシェア
6
