■anond:20210118213957

長期休みのときに散歩程度の運動しつつ一日断食を実施

水飲んでも良いが食べてはだめ

復帰食事はぐぐって

胃腸を休めて尿酸がたまる体質を改善する

食べてるときは肉と魚減らす

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