■anond:20210102173419

毎日10キロ歩く

雨の日も風の日も10キロ絶対に歩く

これで痩せる100パーセント

体重は減らなくても半年たてば血液検査は全部基準内になってる

膝や腰を痛めるのでウォーキング以外しないほうがいい

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