腸を揉む。 白湯を飲む。 階段を上がったり下がったりする。 アイスを食べる。 バナナを食べる。 背骨とか腰骨をトントンと軽くたたく。 ゆっくりでいいので立ったりしゃがんだりす...

1時間フラフープ

カレーを食べる

マジレスすると水分いっぱい取るといっぱいウンコ出る ちょっとミスるとすぐ下痢くらいが丁度いい

腸を揉む。 白湯を飲む。 階段を上がったり下がったりする。 アイスを食べる。 バナナを食べる。 背骨とか腰骨をトントンと軽くたたく。 ゆっくりでいいので立ったりしゃがんだりす...

ワイは毎日キウイを４個食べてるけど毎日快便やで。 トゥルっていう感じで便座に座ると同時にストーンと出るやで。