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・朝食
炊きたて玄米
サラダ
野菜炒め
ヨーグルト
青汁
・昼食
なし
・夕飯
天ぷら
大根おろし
玄米
**その他**
アーモンド
水
チョコ
豆乳
のど飴
Permalink | 記事への反応(0) | 23:12
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