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摂取カロリー減らせって言われるけど 適量じゃすぐおなかが空いて空くだけならいいんだけど鳴りまくって困る 何食べたらおなかが鳴らないのか、おなかが鳴りそうになる前に間食して...
炭水化物を減らすとやせる。 0にすると生命的にヤバいのでご飯の量を人並み（ちゃわん１杯）にする。 おなかが寂しい分は肉とか野菜にする。 というのをリアルタイムで自分もやって...
1日で1杯だけにしていますか？ 朝昼のご飯は1杯ずつで夜は米自体辞めたんだけど、あまり変化がない。 ある程度のところまでは痩せてしまったからかもしれないが……
そしたら次の段階だと思う。 間食の量をちょっとだけ減らすとか、運動を始める（増やす）とか。 もっすごい太ってたらひざに負担がかかってしまうので自分は春辺りからなんてのん...
優しいアドバイス増田～ありがとう！ 一緒に無理せずかんばりましょう！
編集ボタンがない。ちょっと修正。 基本野菜のみ、ただ味的にさみしいのでちょっとのツナとか唐揚げとか添えておくと何とかなるっぽい。
編集ボタンがないのはおまえが書いた記事ではないからだぞ
から揚げはやめろ せめてサラダchicken
青汁とアーモンド５粒が腹持ちいいってさ 白湯とか生姜湯とか
どういう風にやせたいの？ ラインを細くしたいならプロテインじゃね？
不健康でもいいから体重が落ちればいいということなら しばらくプログラマーやるとか
一般的な高年齢プログラマーは全員太ってるぞ…
YOU,too？
太ってるの定義にもよるが あまりみたことがない。
イングウェイ痩せたな
職場に持ち込むのがなあ…… 割高だけどコンビニに売ってるすぐ飲めるSAVASとか買っておくかあ
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