毎日朝晩と体重を計測してた
昼夜と糖質制限してたけどまあ効果がない
昼はしっかり食べた方が体重が落ちやすい
夜は食べた分だけ増える
※個人差あります
Permalink | 記事への反応(1) | 22:09
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期間による 半年で5㎏落ちたよ
俺は1ヶ月で5kg落としたけどその後に下げ止まり チートデイも作ってたんだけどね
1ヶ月に1kgずつ落ちたよ あと5kgがんばるつもり ただ維持できるか心配
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