俺は1ヶ月で5kg落としたけどその後は半年ぐらい下げ止まり
チートデイも作ってたんだけどね
Permalink | 記事への反応(1) | 22:18
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毎日朝晩と体重を計測してた 昼夜と糖質制限してたけどまあ効果がない 昼はしっかり食べた方が体重が落ちやすい 夜は食べた分だけ増える ※個人差あります
期間による 半年で5㎏落ちたよ
俺は1ヶ月で5kg落としたけどその後に下げ止まり チートデイも作ってたんだけどね
1ヶ月に1kgずつ落ちたよ あと5kgがんばるつもり ただ維持できるか心配