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クソデブ極まってるので五月目標に10kg落としたいんだけどいい方法教えてくれ 通勤時間が長いのでジムはできれば避けたいけど、通いたい気持ちもあるのでこういうとこがオススメみた...
プロテイン飲んで適度に運動と筋トレと食事制限すればやせる
プロテインって筋肉バキバキにしたい人が飲むイメージだったわ そんなことないんだね
プロテインダイエットおすすめよ http://www.bodymake-final.com/
リンクまでありがとう！ブログタイトルが胸に刺さったわ 読んでみる
通勤時間が長いなら通勤中の運動量を増やしてカロリーを消費しなさい 習慣化しないと痩せませんからね
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