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朝食をコンビニで買うのは嫌だったから食べないようにしてたけど、コンビニ使ってでも毎日食べるようにしたら太ってきたんだが…
朝ごはん食べないと腸が動かせない便秘体質のひとがベンのぶん太るだけ。エジソン以前はみんな二食しか食べなかったデータある。自分の体質把握が大事
今まで、昼食夕食で１日の消費カロリーを賄っていた人が、 いきなり朝食を食べるようにしたら、消費カロリーより摂取カロリーが多くなりすぎて太るのは自明。 朝食を摂った分だけ...
じゃあ朝食を食べるようになっても体重変わらない場合は今までが栄養失調だったってこと？ それとも何かの病気の可能性？
結局自分の食欲に正直になってただけだったってことか… コンビニで買うときはサラダチキンにして、家で食べる朝食はプロテインだけにします…
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