何履いてもきまらないから尻の写真を撮ってみた。
後ろからだとそこまで悪くないと思ってたんだけど横から見たら平ら。丸みゼロ。尻に高さが無い。
とりあえず1ヶ月鍛えてみようと思ってスクワット等々始めた。
効果は出るのでしょうか。
Permalink | 記事への反応(2) | 10:27
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あなたが男ならそれでいい、それしかな。 女ならもう少し工夫があって良いけど。
女だけどどういう意味？ スクワットじゃ足りないってこと？
脂肪を摂る
歩幅広めのウォーキングをおすすめする。
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