それ、すげー調べたけど間食ってのは腹減ってるんだから素直に食えというのが正解っぽい。だいたいは水分か塩が足りなくて空腹感を感じるので、昆布茶とかスープ飲んでおけばおさまるとか。野菜もいいんじゃないすか。きゅうりとかカロリーほぼゼロだろ。そこ、マヨネーズつけるのやめろ。
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つまりちゃんと間食を我慢すれば痩せるってことだよな
それ、すげー調べたけど間食ってのは腹減ってるんだから素直に食えというのが正解っぽい。だいたいは水分か塩が足りなくて空腹感を感じるので、昆布茶とかスープ飲んでおけばおさ...
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