マインドフルネス瞑想あたりで頭を休めるのが第一。
人間って危機を感じたり疲れてると、余計に刺激を求めて疲れるという特性がある。
なので、何も考えずに、呼吸に集中して、体内の脈動に意識を集中させて、頭を休めたらその欲求も収まる。
Permalink | 記事への反応(0) | 23:28
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日常切り貼りしても本人がクソ面白くもないからツイッターもフェイスブックもいいねされやしない。 創作アカ作って活動するものもそこが浅いから薄っぺらくて再生数やいいね数、ブ...
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