ズブズブ色々考えすぎて頭から煙出てぶっ倒れぎみの毎日。どうしたもんか..

ズブズブ色々考えすぎて頭から煙出てぶっ倒れぎみの毎日。どうしたもんかと思っていた。

「今、玉ねぎの味噌汁を食べている」「今、階段を上っている」「歯を磨いている」もう何でもいい。頭の中で目の前の事を実況中継というか説明する。これが本当アホかと思うけどハマった。

頭上ぎみにいってる意識がストンと自分の中に落ちてくる。目の前の事が見えてくる。考え過ぎを止められる。