21時ぐらいにめちゃくちゃ眠くなって、このまま朝まで寝ちゃおうと思いつつ半強制的に寝るのだけど、その後24時前ぐらいに目覚めてしまってそこから4時ぐらいまで一切寝付けない。
おかげで毎日寝不足で、この無限ループが止まらない。
どうすればいいだろう
Permalink | 記事への反応(3) | 03:02
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病院池
俺も眠れんわ 睡眠導入剤貰ったけども、今日は興奮して眠れない
マイスリー(ゾルピデム)ですか？
プロチゾラムだな
自分も季節の変わり目とかになるとよくあるよ 自分はひとまず通しで寝ることは考えずに、一日単位でだいたい7-8時間眠れていればいいな、っていうざっくりした基準を作って、そ...
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