2018-05-18

眠れない

21時ぐらいにめちゃくちゃ眠くなって、このまま朝まで寝ちゃおうと思いつつ半強制的に寝るのだけど、その後24時前ぐらいに目覚めてしまってそこから4時ぐらいまで一切寝付けない。

おかげで毎日寝不足で、この無限ループが止まらない。

どうすればいいだろう

  • 病院池

  • 俺も眠れんわ 睡眠導入剤貰ったけども、今日は興奮して眠れない

  •  自分も季節の変わり目とかになるとよくあるよ  自分はひとまず通しで寝ることは考えずに、一日単位でだいたい7-8時間眠れていればいいな、っていうざっくりした基準を作って、そ...

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