ジムのマシーンとか使ったほうが、正しいフォームで安全に筋肉付けられるよ。
たまに自重の筋トレの本があって「ジムに通ったり器具を買うほどでもないか」とカジュアルに筋トレしたい人に需要があるんだろうけど、逆に難易度高い。
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自分の場合「ジムで鍛える筋肉がない」 175センチ55キロのガリヒョロ人間はジムにいっても良いのだろうか? 家で鍛えろと言われるけど、金払わないと続かなさそう
ジムのマシーンとか使ったほうが、正しいフォームで安全に筋肉付けられるよ。 たまに自重の筋トレの本があって「ジムに通ったり器具を買うほどでもないか」とカジュアルに筋トレし...